红烧甲鱼
红烧甲鱼是一道经典滋补菜,核心在于去腥彻底和慢火煨透,做出来肉质软糯、胶质满满,汤汁浓郁拌饭一绝
难度
高级
准备时间
30分钟
烹饪时间
40分钟

高级 · 经典传承
烹饪步骤
1
甲鱼去腥处理(核心!腥味全靠这几步去除)
- 烫皮去角质 80℃热水(开水兑少量冷水)浸泡甲鱼 1 分钟,全身黑皮、裙边、四肢褶皱的薄皮全部撕掉,这层皮是第一大腥源。
- 剔除黄油 剖开甲鱼腹部,腹腔内所有黄色油脂全部清理干净,黄油是最重腥味来源,一点不能留。
- 切块焯水 甲鱼沿骨缝斩大块,去掉爪尖;冷水下锅,加姜片、料酒、少许白醋,大火煮开,撇净表面血沫,继续煮 3 分钟;捞出用温水冲洗(冷水会让裙边收缩变硬),彻底沥干水分。
2
煸五花肉出猪油
锅烧热放少许菜籽油,下入切厚块的五花肉,小火慢煸,逼出油脂至肉片金黄微焦,把五花肉盛出备用,猪油炖甲鱼更香不柴

3
爆香底料
锅中留五花肉煸出的猪油,下姜片、拍碎大蒜、干辣椒、八角、香叶、桂皮、1 勺豆瓣酱,小火炒出红油与香料香

4
大火煸炒甲鱼去水气
倒入沥干的甲鱼块,中火翻炒 4-5 分钟,炒干甲鱼表面水分,炒至表皮微微焦黄;再倒回煸好的五花肉一同翻炒均匀

5
调味上色
沿锅边淋入料酒去腥,加冰糖、2 勺生抽、1 勺蚝油、半勺老抽,翻炒至每块甲鱼均匀裹上酱色

6
焖煮入味(啤酒增嫩)
倒入半罐啤酒,再加开水没过所有食材,放入葱结、洋葱块;大火烧开后转最小火,盖盖焖 25-35 分钟,直到甲鱼裙边软糯、胶质析出

7
收汁出锅
开盖,挑出葱结、八角等大料,根据口味加少许盐、白胡椒粉,开大火收浓汤汁;汤汁粘稠挂在甲鱼裙边和肉上,放入青红椒翻炒断生即可关火装盘。


Chef's Tips
大厨小贴士
去腥三要素:
撕净表皮、挖光腹腔黄油、焯水去血沫,缺一必腥。
加水只用开水:
冷水会让甲鱼肉质收紧变柴、裙边发硬。
啤酒代替清水:
啤酒软化肉质、中和土腥味,焖出来肉更嫩。
五花肉不能省:
纯素油烧甲鱼会寡淡发腥,猪油能中和土味。
老抽少量:
仅用来上色,放多汤汁发苦发黑。
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