剁椒鱼头
剁椒鱼头是湘菜里的经典名菜,主要用胖头鱼鱼头搭配红剁椒蒸制而成,色泽红亮、鲜辣爽口,因为寓意“鸿运当头”,常出现在节庆宴席上
难度
中等
准备时间
40分钟
烹饪时间
10分钟

中等 · 经典传承
烹饪步骤
1
彻底处理鱼头
- 鱼头从背部劈开,腹部相连不切断;完整去除鱼鳃、鱼牙,用勺子刮干净腹腔黑膜(腥味重灾区)。
- 鱼肉厚处划 2–3 道深刀(到鱼骨,方便入味),清水冲净血水,厨房纸吸干全部水分。
- 鱼头里外抹少许盐、料酒、白胡椒粉,铺上姜片葱段,腌制 15–20 分钟,腌好倒掉渗出的腥水。

2
炒剁椒酱
- 姜、蒜切末,小葱分葱白、葱绿。
- 热锅倒少许油,小火下姜蒜末、葱白、豆豉炒出香味。
- 倒入全部剁椒,加半勺白糖中和剁椒咸味,小火翻炒 2 分钟炒出红油,关火放凉备用。

3
摆盘铺酱
大盘底部垫姜片、紫苏(可选),鱼头平铺盘中,炒好的剁椒均匀铺满全部鱼肉,缝隙也要塞满。
4
上锅蒸制(开水大火,控制时长)
- 蒸锅加水,完全烧开上汽后再放入鱼头(冷水蒸易腥、肉质发柴)。
- 大火蒸制:800g 鱼头蒸 10 分钟,1.2–1.5kg 蒸 12 分钟,关火焖 2 分钟锁鲜;蒸太久鱼肉会老柴。
- 蒸好立刻端出,倒掉盘中浑浊腥水(关键去腥步骤)。
5
泼热油激香
- 沿盘子边缘淋一圈蒸鱼豉油,铺满葱绿葱花。
- 另起锅烧热食用油至微微冒烟,趁热全部泼在剁椒、葱花上,滋啦激发出香辣香气,直接上桌。

Chef's Tips
大厨小贴士
去腥四要素:
刮净黑膜、去鱼牙、腌制去腥、蒸完倒腥水,少一步腥味重
剁椒不要直接铺:
先炒一遍去掉生辣,香味更醇厚、不冲喉
蒸制时长严格把控:
宁可少蒸 2 分钟,不要超时,鱼肉一老口感全毁
进阶吃法:
鱼头吃完,煮一把面条拌进剩余剁椒汤汁,超下饭
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